Комплексная
Гарантированная
Безопасность

Image not available

(Звонок по России бесплатно)

(800) 775-09-62

Image not available

Лучшее оборудование
для лечения
заболеваний позвоночника
русифицированное программное обеспечение

Лечение
межпозвонковых
грыж без операции
для всех отделов позвоночника

Работаем по территории Таможенного союза - Россия, Белоруссия, Казахстан,
так и по Узбекистану, ГАРАНТИЯ ДО 3 ЛЕТ!

(499) 322-14-10

(812) 425-34-50

Пациентам

Партнерам

Докторам

Статьи

Лизинг

Сервис

Документы

АКЦИИ

Поиск - Комментарии
Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Ссылки

Секреты долголетия и здоровья

Чувствовать себя бодрым и вести активный образ жизни даже в глубокой старости – потаенная мечта каждого человека. Причем многие думают, что подобная мечта неосуществима из-за наличия вредных привычек и хронических заболеваний. Но в истории человечества хранится немало случаев, когда далекие от идеального образа жизни люди проживали больше 90 лет, сохраняя при этом бодрость духа и живительную энергию. Давайте разберемся, как можно продлить себе жизнь с помощью всего лишь нескольких регулярных упражнений и небольшого усовершенствования ежедневного распорядка дня.

Путь к долголетию

Существует продуманная система закаливания организма, способствующая тренировке внутренних резервов и укрепляющая, как дух, так и тело. Даже наличие хронических проблем в организме, в том числе остеохондроза и других болезней опорно-двигательного аппарата, совершенно не мешают продлению жизни. Главное – не отворачиваться от проблемы, а решать ее всеми доступными способами. К примеру, помимо зарядки и регулярных физических упражнений, улучшить состояние при остеохондрозе и надежно избавиться от болевого синдрома поможет курс вытяжения на аппарате KINETRAC KNX7000.

Не стоит забывать и о мышечном тренинге, ведь чтобы каждая мышца в теле оставалась крепкой до самой старости, все они нуждаются в регулярной нагрузке. Это не значит, что нужно «убиваться» в спортзале или ставить перед собой непосильные задачи. Наоборот, нужно найти что-то оптимальное для себя, это могут быть йога, бег, плавание, танцы или хотя бы спортивная ходьба.

Борьба со старением: эксперимент Амосова

Великий ученый, академик Николай Амосов сделал немало открытий за свою долгую жизнь, спас тысячи жизней. Он много работал над тем, чтобы продлить молодость, повысить качество жизни пожилых людей, увеличить продолжительность жизни человека. В одной из своих книг, написанной уже после окончания карьеры врача, он пишет о том, что «в восемьдесят лет я почувствовал, что старость стала подступать». Поэтому академик предпринял попытку замедлить этот процесс, и для этого разработал и применил систему физических упражнений.

По мнению Амосова здоровье зависит во многом от того, сколько человек двигается и как он это делает. Проводя над собой эксперимент, он создал систему, которая помогла ему улучшить самочувствие и замедлить старение. Стоит отметить, что тренироваться ученый начал именно после 80 лет, причем в это время у него уже стоял кардиостимулятор, и это его не остановило, а самочувствие только улучшилось (по словам самого академика). Все тренировки описаны в книге «Эксперимент. Омоложение через большие физические нагрузки».

Итак, система заключается в том, чтобы поддерживать подвижность суставов тела, укрепить мышцы, а также стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Начиналась каждая тренировка с бега по 6 километров (!).  Причем выполнял пробежку Николай Михайлович строго каждый день, без пропусков, считая, что перерывы в занятиях сводят на «нет» все предыдущие усилия.

Консервативное лечение стеноза позвоночного канала

Заболевания позвоночника значительно ухудшают качество жизни людей. Остеохондроз является наиболее частой причиной появления боли в спине, ограничения подвижности в позвоночнике. Также возможно развитие множества осложнений, способных привести даже к инвалидности.

Одной из серьезнейших проблем, связанных с остеохондрозом, является спинальный стеноз, или сужение спинномозгового канала. Он возникает как следствие хронического воспаления, приводящего к разрастанию соединительной и костной ткани, которые заполняют просвет позвоночного канала. В результате происходит сдавление спинного мозга и нервных корешков, что вызывает в этих структурах необратимые последствия.

Есть два метода лечения остеохондроза: консервативное и хирургическое. Конечно, второй вариант позволяет решить проблему радикально, устранив быстро возникшую проблему. Однако такое вмешательство – достаточно грубое, а потому период реабилитации займет много месяцев, и не каждый человек сможет полноценно восстановиться после подобного испытания.

С другой стороны, консервативное лечение малоэффективно при далеко запущенных стадиях осложнений. Поэтому применяют его только лишь на начальном этапе развития стеноза позвоночного канала при остеохондрозе.

Одной из первых рекомендаций, которую должен дать грамотный специалист, должно быть регулярное занятие лечебной гимнастикой. Упражнения – это незаменимый метод, который позволяет добиться тех результатов, которые не даст ни одно другое средство терапии. Физкультура позволяет разработать суставы, повысить их подвижность, увеличить силу и эластичность мышц, улучшить кровообращение и запустить механизм восстановления разрушенных звеньев позвоночника.

Кроме того, используется местное введение препаратов. В частности, широкое распространение имеет эпидуральное введение стероидов. Эти лекарства способны ликвидировать воспалительный процесс в месте укола, а также временно замедлить процесс стенозирования.

Спорт и здоровье

Здоровый образ жизни все больше входит в моду. Сегодня ото всюду рассказывают о том, как правильно питаться и сколько нужно двигаться. Но именно физкультура и является в настоящее время наибольшим камнем преткновения, так как многие неверно понимают данный аспект.

Говорят, движение – это жизнь, и это утверждение более чем правдиво. Однако есть и еще одно хорошее выражение, которое тоже всегда нужно помнить – все хорошо в меру. В любом деле важно находить золотую середину, ведь если переусердствовать, то можно и навредить себе тем или иным образом.

Если говорить об этом в разрезе физкультуры и спорта, то понятие «мера» принимает особое значение. Ведь на самом деле мода на здоровый образ жизни – это во многом коммерческий ход тысяч компаний, производящих и продающих спортивную атрибутику: инвентарь, тренажеры, специальную одежду, спортивное питание, абонементы в зал и т.д. Все это, в первую очередь, бизнес, и, на самом деле, здоровье клиентов интересует продавцов в последнюю очередь.

Если же заниматься спортом действительно ради здоровья, то вся эта атрибутика ни к чему. Чтобы поддерживать себя в хорошей форме совершенно необязательно платить большие деньги за возможность попользоваться тяжеленной штангой.

Сочетаются ли остеохондроз и растяжка?

Без преувеличения можно сказать, что для человека позвоночник является тем крепким каркасом, на котором держится весь организм. От здоровья опорно-двигательного аппарата зависит нормальная жизнедеятельность, а если позвоночник страдает от хронических заболеваний, со временем болезни начинаю «подтачивать» и другие органы, в худшем случая приводя к инвалидизации.

Никогда не стоит игнорировать постоянные боли в спине, а уж тем более отказываться от лечения при четком поставленном диагнозе остеохондроз. Одним из самых простых и доступных всем способов профилактики спинных заболевания является регулярная растяжка.

Растяжка при остеохондрозе – вред или польза?

Лечебная физкультура и растяжка (в идеале – назначенная лечащим врачом исходя из особенностей течения заболевания) способствует укреплению и удлинению мышечных волокон, изначально пострадавших из-за остеохондроза. Благодаря занятиям значительно улучшается кровоснабжение в пораженных участках, больше питательных веществ попадает в клетки, происходит качественное насыщение кислородом.

Помимо нормализации обменных процессов, растяжка при остеохондрозе помогает немного раздвинуть позвонки, снять напряжение в перенапряженных мышцах и уменьшить давление во внутренних частях межпозвоночных дисков.