Комплексная
Гарантированная
Безопасность

Image not available

(Звонок по России бесплатно)

(800) 775-09-62

Image not available

Лучшее оборудование
для лечения
заболеваний позвоночника
русифицированное программное обеспечение

Лечение
межпозвонковых
грыж без операции
для всех отделов позвоночника

Работаем по территории Таможенного союза - Россия, Белоруссия, Казахстан
ГАРАНТИЯ ДО 3 ЛЕТ!

(499) 322-14-10

(812) 425-34-50

Пациентам

Партнерам

Докторам

Статьи

Лизинг

Сервис

Документы

АКЦИИ

Поиск - Комментарии
Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Ссылки

Гиподинамия – глобальная проблема общества

billionphotos-1061100.jpgНаучно-технический прогресс принес человечеству множество удобств. Но, вместе с положительными сторонами данного явления имеется и немало отрицательных. Так, одной из важных проблем считается изменение состояния здоровья населения.
Из-за тотальной автоматизации ручной труд занимает все меньше места в жизни людей. В результате большая часть населения пребывает в состоянии гиподинамии, которая и является одним из основных факторов, воздействующих на здоровье. Безусловно, нельзя сбрасывать со счетов массу токсичных выбросов, ухудшение качества пищи и прочие аспекты, однако именно с гиподинамией каждый человек в состоянии бороться своими силами.

Низкая физическая активность способна сделать свой вклад в огромное количество заболеваний. Среди них важнейшее место занимают сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, ожирение и многие другие.

Основные правила здоровой спины

Даже у здорового, на первый взгляд, человека, может возникнуть резкая боль в спине, когда невозможно нормально наклониться, и даже повернуться. Почему так происходит, ведь разве человек не создан прямоходящим существом? На самом деле, боли в спине являются нашей своеобразной расплатой за эволюцию, ведь пока мы передвигаемся на ногах, позвоночник выдерживает большую нагрузку. На него давит сила тяжести, влияет постоянная тряска в транспорте и действует многочасовое сидение на работе в неправильной позе.
Как же быть, неужели невозможно избавиться от проблем со спиной, этого «бича» современности? Мы собрали самые действенные советы, которые помогут избавиться от страданий и уберегут от развития ряда заболеваний.

Подсказки по сохранению здоровой спины
Самая первая рекомендация для укрепления позвоночника удивительно проста – нужно много двигаться! Чтобы уменьшить риск возникновения травм и не дать мышцам ослабнуть вполне достаточно активно двигаться не меньше 5 дней в неделю. Не можете бегать – быстро ходите, этого тоже будет достаточно, главное – вырваться из сидячего образа жизни.

Если ваша работа связана с длительными периодами сидения за компьютером или за письменным столом, делайте перерывы хотя бы каждый час. Потраченные несколько минут на поход за кофе или пробежку вокруг стола снимут напряжение с позвоночника. Также в течение дня старайтесь держать спину ровно и отрегулируйте высоту стула так, чтобы ноги стояли на полу, согнуты в коленях под прямым углом.
Обратите внимание на свою позу во время сна. В идеале спать нужно на жесткой поверхности в «позе зародыша» на боку. Напряжение с коленей поможет снять подушка между ног. А вот ухудшить состояние позвоночника может сон на животе – в такой позе на спину увеличивается нагрузка.
Курите? Немедленно прекращайте. Помимо вреда для легких и других внутренних органов, никотин нарушает водный баланс в организме. Как следствие, межпозвоночные диски становится уязвимыми и ломкими, что приводит к быстрому прогрессированию остеохондроза.

Поясничный гиперлордоз: приоткрывая завесу проблемы

Лордоз – это термин обозначающий изгиб позвоночника человека вперед. В норме у каждого имеется два лордоза – шейный и поясничный. Они формируются еще на первом году жизни, когда ребенок начинает держать головку, изгибается шея, а когда начинает стоять и ходить – поясница. Эти изгибы выполняют роль амортизаторов, которые смягчают удары при прыжках и уменьшают нагрузку на позвоночник и ноги при ходьбе или беге. Для компенсации этих двух лордозов существует грудной кифоз, который выполняет аналогичные функции.
При некоторых патологиях или пограничных состояниях возможно искривление позвоночника, в том числе, и гиперлордоз. Он может быть как врожденным, так и приобретенным. Выделяют пять форм гиперлордоза, которые, собственно, отражают и причины, его вызвавшие:
- травматический – возникает после травм нижних конечностей, которые приводят к изменению походки. Гиперлордоз развивается компенсаторно для поддержания вертикального положения тела, может сочетаться со сколиозом;
- рахитический – вызван деформацией костей, которые размягчаются из-за недостатка витамина Д, и сгибаются под собственным весом человека;
- паралитический – вторично развивается после перенесенного инсульта, полиомиелита, при детском церебральном параличе и других заболеваниях, которые приводят к нарушению функции мышц. В результате теряется мышечный корсет, и позвоночник постепенно искривляется;
- компрессионный – возникает вследствие прогрессирующего остеохондроза. Из-за болей человек принимает вынужденную анталгическую позу (то есть ту, в которой боль уменьшается или исчезает), что ведет к дистонии мышц, и, опять-таки, нарушению адекватной функции мышечного корсета. К этому примешивается еще и деформация вследствие изменения формы межпозвоночных дисков, которые разрушаются по мере прогрессирования болезни;

Организация здорового образа жизни ребенка

Здоровый образ жизни и регулярные обследования у врачей помогают уберечься от массы хронических заболеваний и значительно увеличить продолжительность собственной жизни. Как известно, многие привычки – родом из детства. Взрослый человек сам в ответе за свои поступки, но как родителям помочь своим детям стать на путь здоровья?

На этот нелегкий вопрос нет четкого ответа, как и во многих жизненных ситуациях, правильное поведение требует внимания к мелочам и терпения. Тем не менее, обычные разговоры о распорядке дня и правильном питании гораздо менее эффективны, чем собственный пример.
Всем родителям, которые хотят помочь своему ребенку быть здоровым, следует оказывать всесторонние поддержку и поощрение ребенку, а также заботиться о демонстрации положительного примера.

Как помочь ребенку похудеть?
Как ни печально, но из-за современного образа жизни около 28% молодых людей имеют лишний вес. А это означает и чрезмерную нагрузку на суставы и позвоночник, что со временем приводит к появлению болей в спине и развитию остеохондроза.
Помимо этого, у многих подростков из-за стыда за собственный вес появляются признаки тревожного психосоциологического состояния, а потребление сахара в больших количествах может привести к развитию сахарного диабета второго типа.

Помочь ребенку похудеть, не оказывая на него слишком большого давления и не нарушая права на автономию и личное пространство, вполне возможно. Конечно, обсуждать с родным ребенком вопросы избыточного веса и вместе искать пути решения проблемы может оказаться достаточно трудно, но главное – не отступать, не оставлять ребенка наедине со страхом и стыдом. Если нужно, можно обратиться к специалистам. Диетолог поможет привести в порядок тело, а психотерапевт – душу.

Здоровье пациента – в его руках

Доверие – это одна из важнейших составляющих в отношениях между людьми. Кем бы ни приходились эти люди друг другу – друзьями, супругами, коллегами, этот фактор является во многом определяющим в качестве этих отношений.

То же самое можно сказать и про взаимодействии врача и больного – пациент должен доверять своему доктору, иначе стоит либо сменить его на другого, либо не лечиться вообще.
Ведь именно от доверия зависит во многом то, насколько человек выполняет рекомендации специалиста. Это касается не только употребления лекарств, но и соблюдения предписанного режима. Особенно часто проблемы возникают с последней составляющей лечения.

По большому счету, несложно пропить курс таблеток, для этого не нужно прилагать какие-то значительные усилия. А вот для того, чтобы изменить свою жизнь, создать новые привычки, подогнать режим дня под свою болезнь, нужна очень высокая мотивация и невероятная сила воли. И, если со вторым врач не может ничего поделать, то объяснить пациенту необходимость таких изменений в своем режиме он вполне способен. Естественно, для этого нужен не дюжий профессионализм, владение искусством убеждать и, конечно, доверие больного к врачу.