Комплексная
Гарантированная
Безопасность

Image not available

(Звонок по России бесплатно)

(800) 775-09-62

Image not available

Лучшее оборудование
для лечения
заболеваний позвоночника
русифицированное программное обеспечение

Лечение
межпозвонковых
грыж без операции
для всех отделов позвоночника

Работаем по территории Таможенного союза - Россия, Белоруссия, Казахстан
ГАРАНТИЯ ДО 3 ЛЕТ!

(499) 322-14-10

(812) 425-34-50

Пациентам

Партнерам

Докторам

Статьи

Лизинг

Сервис

Документы

АКЦИИ

Поиск - Комментарии
Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Ссылки

Заболевания позвоночника: нужно ли учиться плавать?

Только ленивый не наслышан о пользе плавания для всего организма в целом и для здоровья позвоночника в частности. Действительно ли это так? Давайте разберемся.

Во время вертикального движения (ходьбы, бега) на позвоночник человека приходится очень большая нагрузка, и эта тяжесть день за днем, в течение многих лет ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата. Если регулярно не обеспечивать позвоночнику достаточное расслабление, все болезни начинают прогрессировать с удвоенной скоростью.

Во время нахождения в воде мышцы и все тело максимально расслабляются, позвонки распрямляются, уходит спазм. При остеохондрозе позвоночника водная гимнастика оказывает положительное влияние на организм, укрепляет ослабленные мышцы, восстанавливает нормальное кровообращение.

Пока тело человека находится в воде, да еще и выполняет определенные упражнения, происходит усиление кровотока к конечностям, снижается риск ущемления нервов, уходит чрезмерное напряжение спины. Водная среда позволяет выполнять физические упражнения с меньшей нагрузкой, но в то же время, с более высокой амплитудой, что идеально подходит для детренированных и не привыкших к регулярной физкультуре людей.

Кому и когда нужно плавать?

Советы по выбору обуви для детей

Летний сезон в самом разгаре, а это значит, что у большинства людей на уме долгожданный отпуск, красивый загар и встречи с друзьями. Но в любое время года стоит помнить о собственном здоровье, если же вы – ответственные родители, то на ваши плечи ложится и забота о здоровье детей.

Практически все заболевания гораздо легче изначально предупредить, чем потом вылечить. Поэтому, пока такая возможность есть, лучше сделать все необходимое, чтобы через много лет дети не страдали от болей в спине, не мучились от остеохондроза и не нуждались в курсе процедур на аппарате нового поколения Кинетрак. Помимо регулярной зарядки и правильной осанки, важно позаботиться об обуви ребенка.

Выбираем обувь правильно

Кажется, что уже умеющий разговаривать ребенок способен сказать, что обувь ему неудобно, однако это далеко не всегда так. Оказывается, что многие дети не ощущают боли, даже когда регулярно ходят в тесной обуви из-за того, что на стопах есть жировая прослойка, притупляющая ощущения. Но с физиологической точки зрения для растущей ноги правильно подобранная обувь имеет критическое значение.

Неправильно сформированный свод стопы приводит в будущем к очень большим проблемам со здоровьем, в том числе к нарушениям осанки, плоскостопию, сколиозу и остеохондрозу.

Наиболее важные рекомендации при выборе летней (да и зимней тоже) детской обуви таковы:

- обувь должна подходить по размеру ноги, не нужно покупать слишком большой размер «на вырост», ведь в таком случае ребенок будет спотыкаться;

- обувь не должна сужаться к носку, пальцам ног важно чувствовать определенную свободу, не быть сжатыми;

- лучше покупать обувь, изготовленную из натуральных материалов, тогда нога не будет чрезмерно потеть, скользить по подошве, не появится неприятный запах, а также никакие токсичные вещества из искусственных материалов не попадут в кровоток ребенка.

Как метеозависимость влияет на больных остеохондрозом

Все в природе неразрывно связано друг с другом, и как волки воют на полную луну, так и люди способны ощущать изменения в окружающей среде. Недавно голландские ученые определили, что некоторые люди совершенно точно чувствительны к изменениям в погоде. Особенно это касается людей с определенными заболеваниями, обычно с проблемами в опорно-двигательном аппарате и сердечно-сосудистой системе.

Очень многие пациенты во всех уголках земного шара обращаются к своим лечащим врачам с жалобами, что определенные погодные условия ухудшают их самочувствие и усугубляют болезненные симптомы. По последним данным, около 35 процентов жителей России ощущают изменение погоды на собственном организме!

Наиболее частыми проблемами метеочувствительные люди называют:

- усиливающиеся головные боли;

- ломоту в теле;

- общее подавленное состояние;

- бессонницу и слабость;

- боли в суставах и спине;

- учащенное биение сердце;

- заметное понижение концентрации внимания и др.

Правильная осанка – как вернуть ровную спину

Прямая осанка помогает сохранить здоровье позвоночника, улучшает самочувствие, а также повышает уверенность в себе и улучшает внешний вид. Фразы о том, что нужно сидеть прямо и не сутулиться, мы все хорошо запомнили еще с детства. Но стоит задуматься, всегда ли прямая спина – это полезно и хорошо, или иногда это может только навредить позвоночнику?

Постоянно напряженная спина приводит к повышению утомляемости, может обострять хронические заболевания. Плохими примерами «ровной осанки» стоит считать солдатскую выправку (когда на параде военные стоят, настолько подняв подбородок вверх, что их спина даже немного вогнута внутрь), и гордую походку гимнастов перед соревнованиями (на помосте профессиональные спортсмены тоже часто стоят чрезмерно прямо, прогибая спину в поясничном отделе). Эти позы не дают расслабиться и могут даже привести к случайным травмам, а значит, их нельзя назвать правильными.

Как обеспечить себе идеальную осанку

Поза с правильной осанкой не должна быть напряженной, ведь прямохождение в вертикальном положении естественно для человека. Есть определенные признаки красивой и здоровой осанки. Вот они:

- отсутствие сутулости;

- выпрямленная, но в то же время расслабленная спина;

- плечи на одной высоте, не сдвинуты вперед или друг к другу;

- затылок не находится под углом к спине;

- грудная клетка не чувствует стеснений, подвижна;

- физиологические изгибы во всех отделах позвоночника небольшие.

Любовь к себе – основа здоровья

Привязанность пациента к своим болезням не знает границ. Оправдывая свое подсознательное нежелание выздоравливать, больные проявляют настоящие чудеса креативности и изобретательности при выдумывании отмазок. Страдающие ожирением говорят о том, что у них якобы проблемы с гормонами. Люди с самыми различными патологиями говорят о дороговизне лекарств и нехватке денег на их приобретение. Частым оправданием также становится отсылка к отягощенной наследственности.

Вместе с тем, есть достаточно много проблем со здоровьем, решить которые, во всяком случае, на ранних стадиях, можно было бы и без лекарственных препаратов. Это первая стадия гипертонической болезни, ожирение, сахарный диабет второго типа, остеохондроз, разнообразные аллергии, хронический панкреатит и многое другое.

Большинство пациентов отказываются понимать, что лечение любого заболевание начинается, прежде всего, с коррекции образа жизни. Если уделять себе достаточно внимания, думать о том, чем ты питаешься, что одеваешь, какие моющие средства используешь, сколько трудишься и отдыхаешь, следишь за физической активностью, то жизнь может действительно измениться к лучшему.

К примеру, чтобы избавиться от аллергии, следует устранить контакт с аллергеном раз и навсегда. Сделать это можно, только если строго вести пищевой дневник, а также записывать свое самочувствие после контакта с каждым веществом. Только так, рано или поздно, человек сможет обнаружить, после чего именно ему становится хуже. Лишь такой путь является продуктивным, употребление же противоаллергических препаратов – это средство для того, чтобы избежать серьезных последствий, улучшить самочувствие и дать время для поиска источника проблемы.