Комплексная
Гарантированная
Безопасность

Image not available

(Звонок по России бесплатно)

(800) 775-09-62

Image not available

Лучшее оборудование
для лечения
заболеваний позвоночника
русифицированное программное обеспечение

Лечение
межпозвонковых
грыж без операции
для всех отделов позвоночника

Работаем по территории Таможенного союза - Россия, Белоруссия, Казахстан
ГАРАНТИЯ ДО 3 ЛЕТ!

(499) 322-14-10

(812) 425-34-50

Пациентам

Партнерам

Докторам

Статьи

Лизинг

Сервис

Документы

АКЦИИ

Поиск - Комментарии
Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Ссылки

Лениться полезно для здоровья

Насущная необходимость регулярных занятий спортом для поддержания здоровья и увеличения продолжительности жизни сегодня настойчиво тиражируется, идея постоянных занятий «вбивается» в головы простых людей рекламой, передачами, звездными интервью и медицинскими выступлениями.

Тем не менее, на сегодняшний момент существует (и находит подтверждения) теория, гласящая, что ленивые люди живут дольше. Продвигает эту теорию немецкий врач Петер Акст, он даже выпустил книгу, где подробно описал данный феномен.
Считается, что современная приверженность к здоровому образу жизни, предполагающая диетическое питание, физические нагрузки и ранний подъем в сочетании с плотным рабочим графиком помогает продлить жизнь и уберечься от ряда сердечно-сосудистых заболеваний. Однако Акст утверждает, что это только часть правды, выгодная производителям спортивных вещей и всей фитнесс-индустрии в целом.

Немножко лени не помешает
Доктор уверен, что длительность жизни можно увеличить, если немножко лениться. Умеренной физической нагрузки по дому (уборки, работа в саду, мытье стекол и посуды), а также регулярных прогулок с домашними животными и детьми вполне достаточно для укрепления здоровья. И нет смысла изо всех сил напрягаться в тренажерных залах.
Про мнению автора книги, чтобы дожить до 130 лет, нужно позволять себе побольше отдыхать, не вставать слишком рано, стараться спокойно переживать стрессовые ситуации, а также выполнять несложные физические упражнения:

Боли в шее после родов – что делать?

billionphotos-1849819.jpgРождение ребенка – одно из наиболее радостных событий в жизни каждой женщины, вне зависимости от национальности и социального статуса. Тем не менее, беременность и родовая деятельность представляют собой очень сложные процессы, которые не всегда протекают идеально. На последних месяцах вынашивания и во время родов нередко обостряются имеющиеся заболевания, или же появляются новые проблемы со здоровьем.
Многие врачи сталкиваются с жалобами пациенток на боли в области шеи, которые возникают через несколько дней или месяцев после родов. Подобный дискомфорт бывает почти у трети женщин, и связан с неполадками в позвоночнике. Причем количество страдающих рожениц с каждым годом увеличивается. И если наши мамы и бабушки почти не ощущали дискомфорта в спине и шее после родов, то современные женщины подвергаются значительному риску травмирования. Это напрямую связано с малой подвижностью, сидячим образом жизни и постоянными стрессами.

Наиболее частые симптомы
Боли в шее после родов могут различаться в зависимости от того, почему возникла проблема. Так, если ситуация не зашла слишком далеко, то боевой синдром выражен не ярко, пациентки жалуются на тянущие и ноющие боли, «прострелы» в шее от головы до лопаток. А вот когда болезнь осложнена развивающимся воспалительным процессом, тогда женщины ощущают резкую ограниченность в движениях и зачастую даже не могут спокойно пошевелить шеей или наклонить голову. С учетом того, что новоиспеченным матерям необходимо часто брать младенца на руки и обеспечивать ему полноценный уход, проблемы с шеей начинают принимать катастрофический характер и не дают возможность выполнять ежедневные обязанности.

Гиподинамия – глобальная проблема общества

billionphotos-1061100.jpgНаучно-технический прогресс принес человечеству множество удобств. Но, вместе с положительными сторонами данного явления имеется и немало отрицательных. Так, одной из важных проблем считается изменение состояния здоровья населения.
Из-за тотальной автоматизации ручной труд занимает все меньше места в жизни людей. В результате большая часть населения пребывает в состоянии гиподинамии, которая и является одним из основных факторов, воздействующих на здоровье. Безусловно, нельзя сбрасывать со счетов массу токсичных выбросов, ухудшение качества пищи и прочие аспекты, однако именно с гиподинамией каждый человек в состоянии бороться своими силами.

Низкая физическая активность способна сделать свой вклад в огромное количество заболеваний. Среди них важнейшее место занимают сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, ожирение и многие другие.

Основные правила здоровой спины

Даже у здорового, на первый взгляд, человека, может возникнуть резкая боль в спине, когда невозможно нормально наклониться, и даже повернуться. Почему так происходит, ведь разве человек не создан прямоходящим существом? На самом деле, боли в спине являются нашей своеобразной расплатой за эволюцию, ведь пока мы передвигаемся на ногах, позвоночник выдерживает большую нагрузку. На него давит сила тяжести, влияет постоянная тряска в транспорте и действует многочасовое сидение на работе в неправильной позе.
Как же быть, неужели невозможно избавиться от проблем со спиной, этого «бича» современности? Мы собрали самые действенные советы, которые помогут избавиться от страданий и уберегут от развития ряда заболеваний.

Подсказки по сохранению здоровой спины
Самая первая рекомендация для укрепления позвоночника удивительно проста – нужно много двигаться! Чтобы уменьшить риск возникновения травм и не дать мышцам ослабнуть вполне достаточно активно двигаться не меньше 5 дней в неделю. Не можете бегать – быстро ходите, этого тоже будет достаточно, главное – вырваться из сидячего образа жизни.

Если ваша работа связана с длительными периодами сидения за компьютером или за письменным столом, делайте перерывы хотя бы каждый час. Потраченные несколько минут на поход за кофе или пробежку вокруг стола снимут напряжение с позвоночника. Также в течение дня старайтесь держать спину ровно и отрегулируйте высоту стула так, чтобы ноги стояли на полу, согнуты в коленях под прямым углом.
Обратите внимание на свою позу во время сна. В идеале спать нужно на жесткой поверхности в «позе зародыша» на боку. Напряжение с коленей поможет снять подушка между ног. А вот ухудшить состояние позвоночника может сон на животе – в такой позе на спину увеличивается нагрузка.
Курите? Немедленно прекращайте. Помимо вреда для легких и других внутренних органов, никотин нарушает водный баланс в организме. Как следствие, межпозвоночные диски становится уязвимыми и ломкими, что приводит к быстрому прогрессированию остеохондроза.

Поясничный гиперлордоз: приоткрывая завесу проблемы

Лордоз – это термин обозначающий изгиб позвоночника человека вперед. В норме у каждого имеется два лордоза – шейный и поясничный. Они формируются еще на первом году жизни, когда ребенок начинает держать головку, изгибается шея, а когда начинает стоять и ходить – поясница. Эти изгибы выполняют роль амортизаторов, которые смягчают удары при прыжках и уменьшают нагрузку на позвоночник и ноги при ходьбе или беге. Для компенсации этих двух лордозов существует грудной кифоз, который выполняет аналогичные функции.
При некоторых патологиях или пограничных состояниях возможно искривление позвоночника, в том числе, и гиперлордоз. Он может быть как врожденным, так и приобретенным. Выделяют пять форм гиперлордоза, которые, собственно, отражают и причины, его вызвавшие:
- травматический – возникает после травм нижних конечностей, которые приводят к изменению походки. Гиперлордоз развивается компенсаторно для поддержания вертикального положения тела, может сочетаться со сколиозом;
- рахитический – вызван деформацией костей, которые размягчаются из-за недостатка витамина Д, и сгибаются под собственным весом человека;
- паралитический – вторично развивается после перенесенного инсульта, полиомиелита, при детском церебральном параличе и других заболеваниях, которые приводят к нарушению функции мышц. В результате теряется мышечный корсет, и позвоночник постепенно искривляется;
- компрессионный – возникает вследствие прогрессирующего остеохондроза. Из-за болей человек принимает вынужденную анталгическую позу (то есть ту, в которой боль уменьшается или исчезает), что ведет к дистонии мышц, и, опять-таки, нарушению адекватной функции мышечного корсета. К этому примешивается еще и деформация вследствие изменения формы межпозвоночных дисков, которые разрушаются по мере прогрессирования болезни;