Как не ослаблять позвоночник в ежедневной рутине?

От многих не очень сведущих в медицинских делах людей можно услышать достаточно популярную фразу «остеохондроз – своеобразная расплата за прямохождение человека». С одной стороны, животные обычно не страдают от заболеваний позвоночника и суставов, более того, у них нет гипертонии, и крайне редко бывает кариес. С другой стороны, нет абсолютно никаких подтверждений того, что если бы люди передвигались на четвереньках, наш опорно-двигательный аппарат был бы в полном порядке.

Объяснить такое положение вещей можно тем, что с развитием цивилизации и техническим прогрессом люди стали жить в искусственно созданных условиях с очень маленьким количеством двигательной активности. Многочасовые сидения в неудобных позах, застывший в искривленном положении позвоночник и недостаток ходьбы приводят к ослаблению мышц спины и появлению остеохондроза, протрузий и даже грыж. Помимо этого, негативное влияние на опорно-двигательный аппарат имеет и жизненная среда. Мы питаемся пищей с огромным количеством консервантов и красителей, мы окружены нанатуральными тканями, мы моем волосы и стираем одежду средствами с химически активными ингредиентами, и все это попадает в кровеносную систему и воздействует на организм.

Восстановить поврежденные участки позвоночника в полной мере во многих случаях не представляется возможным, но значительно улучшить состояние при остеохондрозе, вернуть подвижность и устранить надоедливую боль вполне возможно! Для этого не нужна магия, но необходим комплексный подход и изменение образа жизни.

Эффективное лечение остеохондроза

Бессмысленно надеяться на помощь «волшебной таблетки», которую можно выпить и вернуться к своим вредным привычкам. Так ничего не получится. Действительно оздоровить и укрепить позвоночник помогут регулярные упражнения, уменьшение вертикальной нагрузки и некоторые другие жизненные изменения.

Начать лечение стоит с перестройки собственного мышления. Это удивительно, но стоит человеку избавиться от негативных стереотипов и начать видеть вокруг себя позитивные аспекты любого дела, большинство проблем начинают исчезать сами по себе.

Исправить физические проблемы с позвоночником поможет ультрасовременный биоробот Kinetrac-KNX7000. Курс процедур на Кинетраке оказывает потрясающее восстанавливающее действие на опорно-двигательную систему и помогает побороть спазмы, болезненные ощущения.

Специалисты советуют лечиться не только в больницах и санаториях, но и в домашних условиях. Изменение двигательных привычек в сторону увеличения времени на ходьбу, утренней или вечерней гимнастики, частых перерывов в работе н 2-3 минуты.

Для восстановления связок позвоночника и надежного расслабления зажатых мышц спины можно раз в несколько месяцев посещать массажиста или мануального терапевта. Не помешает перестроить и питание. Исключение особо вредных продуктов (полуфабрикатов, колбас, майонезов и тортов) способствует общему оздоровлению тела, выводит токсины и облегчает работу внутренних органов.