На заметку девушкам – как снизить нагрузку на позвоночник

Чтобы надолго сохранить здоровье позвоночника врачи рекомендуют всем людям заботиться о состоянии опорно-двигательного аппарата с молодости (а в идеале – с самого детства), а также избегать травмирующих ситуаций. Сложно сказать, пациентов мужского или женского пола обращается в больницы с жалобами на боли в спине, однако именно женский образ жизни и привычки нередко приводят к осложнениям. Давайте же разберемся, что нужно делать и наоборот, не делать милым дамам, чтобы уберечь свой позвоночник от возможных проблем.

Внимание к ежедневным мелочам
Ни для кого не секрет, что высокие каблуки не приносят пользу опорно-двигательному аппарату, ведь стопа оказывается в неправильно положении, из-за чего многократно возрастает нагрузка на позвоночник. Опухание ног и, как следствие, плохое кровообращение в конечностях также к добру не приводят. Увы, далеко не каждая девушка готова навсегда отбросить каблуки, но и в этом случае есть выход – лучше позабыть о шпильках и покупать обувь, разумно сочетающую в себе красоту и удобство. Туфли и сапоги с устойчивым толстым каблуком, не узкие в ступке и с высотой каблука около 4-6 см будут оптимальным выбором.

Сумка – это очень важно
К подбору сумки врачи настоятельно рекомендуют тоже относиться с вниманием. Ведь этот предмет гардероба, используемый женщинами ежедневно, может принести немало вреда. Длинные и узкие ручки сумки способны пережимать сосуды в районе плеч, утрудняя циркуляцию крови. Не нужно и носить с собой груду вещей – достаточно оставить в сумке лишь то, что действительно необходимо каждый день. Обязательно следует в течение дня менять плечи и руки, в которых носится сумка. Если же совершенно необходимо нести тяжести, лучше выбрать для этого рюкзак с широкими лямками, это поможет распределить вес равномерно. К счастью, сегодня модные магазины предлагают в продаже стильные рюкзаки, подходящие даже для самых консервативным и модных дам. Таким нехитрым способом нагрузка на позвоночник уменьшится, а значит – сложности с опорно-двигательным аппаратом удастся избежать.

Одежда имеет значение
Пословица о том, что новичка в коллективах встречают по одежде, имеет в себе зерно истины. Тем не менее, ради красоты не стоит рисковать собственным здоровье. Такие популярные сегодня топы и короткие курточки оставляют поясницу открытой, а чтобы простудить разгоряченные от ходьбы мышцы, иногда достаточно и мимолетного безобидного ветерка. А вот расплачиваться за модный вид потом придется ноющими болями в спине и потерей подвижностью. Также не нужно часто носить тяжелые украшения на шее – они могут провоцировать головные боли.
В случаях, когда остеохондроз и другие заболевания с позвоночником уже зашли далеко и требуют лечения, поможет уникальный аппарат нового поколения Kinetrac-KNX7000. Он представляет собой роботизированный 3Д комплекс для сухого скелетного вытяжения, и надежно избавляет от чувства дискомфорта и постоянных болей в позвоночнике, позволяя вести активный образ жизни.