Растягивание спинных мышц – причины и методы борьбы с проблемой остеохондроза

Внимания и заботливого ухода требуют не только кожа и внутренние органы человека, но также и мышцы тела. В детстве все могут похвастаться эластичными мышцами и гибкими связками, поэтому у малышей растяжения встречаются крайне редко. С возрастом же ситуация меняется, и нередко неудачная поза или резкое движение может стать причиной болевых ощущений в теле из-за растянувшихся мышц. Боль от подобной травмы обычно длится несколько дней и является причиной скованности движений, даже если с позвоночником все в порядке.
Причины появления растяжений мышц
В течение дня взрослый человек, вне зависимости от выбранной профессии, совершает движения, заставляющие позвоночник слега согнуться. При наклонах мышцы спины с одной стороны сокращаются, а с другой, наоборот, растягиваются, а при принятии вертикального положения процесс происходит в обратной последовательности.
В принципе, именно благодаря слаженной работе мышц человек и может изменять положение тела. Если же не задействовать мышцы длительное время, они неизбежно атрофируются, приходят в непригодность и не могут выполнять возложенные на них природой функции.
Часто бывает ситуация, когда поначалу наличие мышечного спазма незаметно для пациента, и только когда ситуация ухудшается, появляются боли, становится понятно, что это может стать причиной ряда заболеваний позвоночника. Механизм действия таков:
- сначала постоянно напряженные мышцы атрофируются (проявляется скованностью движений);
- затем происходит нарушение кровообращения в напряженных мышцах, так как они не расслабляются и не пропускают через себя жидкость;
- напряжение приводит к постепенному сдавливанию позвонков, уменьшается межпозвоночное пространство и диски начинают понемногу стираться, что является прямой опасностью для здоровья спины.
Не допустить появление таких проблем вполне возможно благодаря четкому соблюдению рекомендаций лечащего врача.
Как сделать спину здоровой, обезопасить себя от возможных болезней спины и межпозвонковых грыж от повышенных физических нагрузок?
У пациентов с заболеваниями позвоночника растягивание спинных мышц способно превратиться в настоящую проблему. Чтобы избежать дискомфорта во многих бытовых ситуациях, следует регулярно выполнять комплекс физических упражнений, направленный на тренировку, растягивание и укрепление мышц спины.
Чрезвычайно важно прорабатывать глубокие мышцы, образовывающие плотный корсет вокруг позвоночника – обычным взглядом увидеть их невозможно, да и дотронуться тоже не получится. Тем не менее, разработанные опытными специалистами специальные упражнения способны помочь «достучаться» до отдаленных участков организма ради тренировки.
Отличным вариантом безболезненного, медленного и максимально спокойного растяжения служит рекомендованное многими врачами вытяжение позвоночника на сертифицированном аппарате KINETRAC KNX-7000. Вытяжение происходит под собственным весом человека, благодаря чему значительно уменьшается риск травматизации в сравнении с другими подобными методами детензор-терапии.