Упражнения – первый пункт для остановки боли от остеохондроза и пояснично-крестцового радикулита

Национальный институт Великобритании  превосходства здоровья и ухода (NICE) обновил свой совет относительно лечения боли в области поясницы для тех, кому более 16, рекомендовав упражнения во всех формах. Рекомендации теперь относятся к лечению пояснично-крестцового радикулита, а также боли в спине.

А также увеличение упражнений — таких как йога, аэробика, растяжка и укрепление — рекомендации советуют продолжать заниматься повседневной деятельностью, где это возможно.

Мануальные манипуляции рекомендуется только в сочетании с физическими упражнениями, с методическими указаниями.

Согласно рекомендациям, лечение иглоукалыванием не продемонстрировало превосходящие результаты для боли в спине, чем фиктивное лечение, и таким образом, это не рекомендуется NICE.

В пресс-релизе, Марк Бейкер, директор по клинической практике NICE: “Миллионы людей страдают каждый год от этих часто изнурительных и невыносимых условий. Поскольку большинство их симптомов не улучшаются в течение нескольких дней или неделях. Однако, для некоторых, боль может беспокоить и сохраняться в течение долгого времени.

Для нестероидных противовоспалительных препаратов рекомендуются – парацетамол, как первое лечение для боли в спине. Острую боль в спине можно лечить со слабыми опиатами, но только когда начальное лечение NSAID потерпело неудачу, или является неподходящим, указывают в рекомендации.

Для тех людей, другое лечение которых потерпело неудачу, или кто сталкивается “со значительными психологическими или социальными барьерами для восстановления”, указывает пресс-релиз, должна быть предложена комбинация физических и психологических видов лечения.