Самые распространенные факторы риска заболеваний спины

Как мы уже неоднократно упоминали в предыдущих статьях, одним из наиболее распространенных заболеваний на земном шаре является остеохондроз, очень часто также встречаются грыжи межпозвоночного диска и другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Вылечить уже имеющиеся и быстро прогрессирующие заболевания чрезвычайно трудно, а зачастую и попросту невозможно, а вот предотвратить болезнь спины не так и сложно. Самое главное, что для этого даже не нужно иметь докторскую степень по медицине или глубоко вникать в особенности анатомии человека. Достаточно внимательно относиться к собственному организму, не пренебрегать физической активностью и следить за образом жизни, избегая явно вредных для тела и спины мелочей.

Если вы молоды, активны и здоровы, риск приобрести остеохондроз в ближайшие годы у вас относительно низкий. Однако существуют определенные факторы риска возникновения остеохондроза. Прочтите их внимательно, и если что-то из нижеперечисленного вас касается, лучше незамедлительно взять себя в руки и начать путь к полноценной здоровой жизни.

Основные факторы риска:

Сидячий образ жизни.

Бич современных работников, ведь недостаточное количество движения повышает нагрузку на позвоночник, а частое нахождение в одной и той же статичной позе ухудшает кровообращение в различных отделах спины, перегружает мышцы и позвонки.

Неправильное питание.

Очень важно питаться сбалансированной и полезной пищей, чтобы в клетки тела поступало нужное количество витаминов, ценных веществ и минералов. Бесконтрольное увлечение диетами, или наоборот, жирной тяжелой пищей, приводит к нарушению функций позвоночника из-за недостатка питательных ингредиентов.

Ожирение или избыточный вес.

Лишние килограммы заставляют позвоночник испытывать дополнительную нагрузку при ходьбе и даже в неподвижном состоянии. Высокая механическая нагрузка неизбежно приводит к разрушению межпозвоночных дисков.

Вредные привычки.

Курение и алкоголь замедляют процессы восстановления организма. А непонимание того, что именно требуется телу для здоровья, зачастую приводит к фатальным последствиям.

Чрезмерные физические нагрузки.

Быстрый переход от неподвижности к серьезной физической активности приводит к мелким травмам позвоночника, плохо разогретый организм не справляется с поставленными задачами. Все нужно делать постепенно.

Чтобы не заболеть остеохондрозом, врачи рекомендуют чаще и разнообразнее двигаться, много ходить, но при этом избегать резких движений, наклонов. Также важно носить удобную обувь, не сидеть долго в одной позе, распределять нагрузку по всему телу при перемещении тяжестей и спать на максимально твердой, но все же комфортной для спины поверхности.

В тех случаях, когда заболевание уже развилось, на помощь придет аппарат нового поколения Кинетрак. Сухое скелетное вытяжение на Кинетраке надежно избавляет от болей в спине, помогает расслабить перенапряженные мышцы и оказывает оздоравливающее действие без необходимости операционного вмешательства.