EUROSPINE дает совет при предотвращении "текстовой шеи"

Некоторые из сегодняшних самых популярных подарков являются смартфоны. Тысячи этих полезных электронных инструментов даровались любимому во время нескольких прошлых праздников. Многие из нас используют их каждый день – постоянным спутником.

“Текстовая шея” является термином, использованным, чтобы описать боль в области шеи и возможный ущерб, понесенный от постоянного смотрения вниз  на мобильный телефон, планшет или другие беспроводные устройства в течение длительного периода времени. Человеческая голова может легко весить 5 кг, и поэтому когда голова согнута вперед, чтобы посмотреть сверху на экран электронного устройства, под углами ≤60 градусов, мышцы шеи должны потянуть в пять раз больше. T.е. физические рычаги и сила тяжести может увеличить силу головы на мышцах шеи к 25+kg. Наше тело, мышцы плеча и шеи должны иметь дело с увеличенным бременем веса, из-за неудобного положения головы. Известные долгосрочные последствия могут включать дискомфорт шеи, боль в области шеи, жесткость и головные боли, которые могут ухудшаться со временем.

Маргарета Нордин, президент EUROSPINE, рекомендует делать частые перерывы от мобильных устройств в течение дня, чтобы освободить голову, вытянув шею и сознательно опуская голову, сообщается пресс-релизу. Томас Блэттерт, секретарь EUROSPINE добавляет, “признаки текстовой шеи должны тесно наблюдаться, поскольку они становятся более релевантными, потому что текстовая шея преимущественно затрагивает младшее, в других отношениях здоровое поколение”.