Немного усилий для победы над остеохондрозом
Те, кто страдает остеохондрозом, знают, сколько проблем доставляет это заболевание. Постоянная боль, затруднение движений, невозможность выполнять необходимую работу, порой элементарную. Но главная проблема большинства больных этой патологией заключается в следующем: нежелание и подсознательный страх признавать, что источником проблемы является неадекватная нагрузка на спину и суставы конечностей. Всем кажется, что если признаться себе и другим в том, что нагрузка вредит, то это будет означать отказ от нее или хотя бы минимизацию. Для многих пациентов такое признание выглядит так, словно человек расписывается в собственной слабости.
Но ведь это же абсолютно не так, и даже скорее наоборот. Признать свои ошибки может только сильный духом, а чтобы начать их исправлять и пытаться решить проблему, а не игнорировать ее, нужно обладать действительно огромной силой воли.
Со стороны может показаться, что это совсем несложно, но это не так. Если человек зарабатывает на жизнь физическим трудом (например, грузчики и т.п.), то для него вряд ли возможно будет изменить профессию. Но, как говорится, выход есть всегда. Ведь можно делать по утрам пятиминутную зарядку, которая подготовит организм к нагрузкам, а по вечерам – висеть на турнике, чтобы разгрузить межпозвонковые диски. Главное условие последнего – не спрыгивать с турника, а мягко становиться на землю, чтобы не вызывать обратного сжатия дисков.
Остеохондроз: причины и лечение
Плохая экология, нездоровый образ жизни, неправильное питание – все это и многое другое неизбежно приводит к развитию заболеваний. Во всем мире растет заболеваемость по многим нозологиям, и врачи не в силах сделать с этим что-либо. А причина тому одна – пациенты сами не хотят прилагать усилия к тому, чтобы выздороветь. Каждый ждет волшебного средства, которое избавит его от злополучного недуга.
Однако, чтобы быть по-настоящему здоровым, нужно прилагать усилия ежедневно. Безусловно, от плохой экологии никому не спастись – от простого человека это не зависит. Но здоровый образ жизни по силам каждому.
Одним из распространенных заболеваний, одной из болезней цивилизации, является остеохондроз. Среди причин развития остеохондроза можно выделить, прежде всего, несоблюдение режим труда и отдыха и гиподинамия.
Для того, чтобы предотвратить остеохондроз позвоночника, нужно избегать избыточных нагрузок на позвоночник. Они приводят к постепенному разрушению хрящей межпозвоночных дисков, конечной стадией которого является грыжа межпозвонкового диска. В результате появляются всем известные симптомы – боль и скованность в спине.
Гигиена труда – основа борьбы с остеохондрозом
Каждый из нас может «похвастаться» каким-либо заболеванием. И, естественно, когда больной человек идет к врачу, он надеется, что тот излечит его раз и навсегда. Однако мало кто задумывается об источнике происхождения заболевания, который часто лежит «на поверхности». Так, например, остеохондроз – это чрезвычайно распространенная патология. И возникает она, прежде всего, из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник, в частности на межпозвонковые диски.
Источник проблемы
Особенно опасной является неравномерная нагрузка на отдельные участки спины. Так, например, при длительном сидении за рабочим столом напрягается поясница, если при этом еще и писать или смотреть на компьютерный монитор – то дополнительно перенапрягается шейный отдел. Постоянное нахождение в одном положении приводит к сжатию одной части диска и растяжению другой. Длительное сокращение мышц постепенно переходит в спазм. Последний является источником постоянного сдавления межпозвонковых дисков, их разрушению и возникновению остеохондроза.
В дальнейшем возникают всем знакомые симптомы:
- боль в позвоночник, в пораженном отделе;
- ползание мурашек и покалывание в конечностях;
- похолодание конечностей, их чувствительность к низким температурам;
- слабость мышц;
- нарушение подвижности в суставах.
Боли в спине – стоит ли их лечить?
Остеохондроз – это, безусловно, не то заболевание, от которого можно умереть. Боли в спине бывают, хотя бы иногда, у абсолютно каждого человека старше 20 лет. А раз это есть у всех, раз это не приводит к серьезным последствиям, то все к этому привыкают и мало кто по-настоящему старается предпринимать меры по борьбе с остеохондрозом. Осложняет ситуацию еще и тот факт, что повсеместно слышно о том, что это заболевание лекарствами не лечится – лишь устраняются симптомы. Такое мнение возникло от некого недостатка соответствующих знаний у людей, по роду деятельности не связанных с медициной.
Лечение существует
Есть три вида лечения:
- этиологическое;
- патогенетическое;
- симптоматическое.
Именно первый вид направлен на устранение причины заболевания. Но, учитывая то, что о причинах (этиологии) большинства заболеваний, кроме инфекционных, известно крайне мало, то и воздействовать на причину невозможно. Да и нет смысла воздействовать на причины заболевания, которое продолжает развиваться уже без воздействия первоисточника. Изначальное патологическое воздействие лишь запускает механизм болезни, дальнейшее прогрессирование происходит и без участия этиологического фактора.
Этапы формирования грыжи диска и ее лечение
Все знают о таком заболевании как остеохондроз, однако мало кто задумывается о том, как же избежать этого недуга. Следует понимать, что эта болезнь ведет к образованию грыжи диска. То есть, если имеется остеохондроз – то процесс формирования грыжи уже начался.
Стадии остеохондроза
Разрушение диска проходит три стадии:
- протрузия;
- пролапс;
- грыжа.
Чтобы понять механизм возникновения каждого из этапов, нужно знать строение межпозвонкового диска. Любой из дисков, независимо от того, находится он в шейном, поясничном или грудном отделе, состоит из двух частей – фиброзного кольца (внешняя часть) и пульпозного ядра (внутренняя часть).