Комплексная
Гарантированная
Безопасность

Image not available

(Звонок по России бесплатно)

(800) 775-09-62

Image not available

Лучшее оборудование
для лечения
заболеваний позвоночника
русифицированное программное обеспечение

Лечение
межпозвонковых
грыж без операции
для всех отделов позвоночника

Работаем по территории Таможенного союза - Россия, Белоруссия, Казахстан,
так и по Узбекистану, ГАРАНТИЯ ДО 3 ЛЕТ!

(499) 322-14-10

(812) 425-34-50

Пациентам

Партнерам

Докторам

Статьи

Лизинг

Сервис

Документы

АКЦИИ

Поиск - Комментарии
Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Ссылки

Занимайтесь в спортзале с умом

Последние несколько лет интернет пестрит статьями, фотографиями и видеороликами, пропагандирующими спорт и здоровый образ жизни. Нам показывают знаменитых бодибилдеров и пауэрлифтеров, имеющих огромные мускулы и, якобы, пышущих здоровьем. Но действительно ли бодибилдинг и пауэрлифтинг способны продлить ваше активное долголетие, сделать Ваше тело более сильным, здоровым и молодым?
Увы, это не так. Существует известное среди врачей выражение: «физкультура полезна для здоровья, спорт – вреден, а профессиональный спорт – опасен». Поэтому, если вы хотите достичь тех высот, что и «качки» с обложек журналов, то о здоровье можете забыть. Во-первых, что бы и кто бы ни говорил, а нарастить такую гору мускулов просто невозможно без применения специальных препаратов. Если же вы будете просто употреблять пищевые добавки, силы это вам не прибавит. А препараты эти (в основном, применяют стероиды) вызывают не только рост мышц, но и многие побочные действия. К ним относятся:
- остеопороз (разрушение костей);
- язвы желудка;
- ослабление иммунитета;
- ожирение;
- и многое другое.
Во-вторых, поднятие таких экстремальных тяжестей не может не сказаться на опорно-двигательном аппарате, особенно это касается связок, суставов и костей. А вместе с остеопорозом это, естественно, может приводить к более серьезным нарушениям, вплоть до переломов.
Однако гораздо более частой проблемой является остеохондроз позвоночника. И, если вы думаете, что у человека, способного поднять 200 – 300 кг, нет проблемы с суставами, то вы глубоко заблуждаетесь. К тому же, они привыкли постоянно испытывать боль, но все это до поры, до времени – заболевание, в конце концов, перейдет в стадию декомпенсации, и симптомы станут столь выраженными, что о спорте человек должен будет забыть. Однако нередко профессиональные спортсмены, не выдержав чрезмерных нагрузок, становятся инвалидами.
Поэтому, если у вас уже есть проявления остеохондроза позвоночника, то не стоит идти в тренажерный зал за здоровьем. Безусловно, не нужно избегать физических нагрузок – существуют комплексы упражнений лечебной физкультуры, которые показаны при болях в спине. При регулярном и длительном выполнении такой комплекс также сможет подарить вам красивое и гармонично развитое тело, но без вреда для здоровья и аномально больших мышц. Особенно полезно плавание, ведь осевой нагрузки в в воде позвоночник не испытывает вовсе.

Боли в спине: проблема и ее решение

Проблема лечения остеохондроза волнует сегодня врачей всего мира. Основная сложность заключается в том, что точно неизвестно, какова же истинная причина (или комплекс причин), вызывающая это заболевание. А, раз мы не можем устранить этиологический фактор, то нам остается лишь лечить последствия.
Этиология заболевания
Тем не менее, существует ряд причин, которые считаются основными в этиологии остеохондроза, но предпочтение ни одной из них пока не отдается:
1) наследственная предрасположенность;
2) неправильное питание;
3) врожденные аномалии;
4)чрезмерная осевая нагрузка на позвоночник;
5) избыточная масса тела и ожирение;
6) гиподинамия.
Из всего списка мы можем повлиять на три фактора: питание, физическая активность и проблемы с весом. Что касается питания, то общие правила всем известны (но, увы, никто их не придерживается):
-не есть за 2 часа до сна;
- уменьшить количество употребляемой жирной, жареной, чрезмерно соленой, острой пищи;
- ежедневно употреблять молочные продукты (молоко, сыр, сметана);
- употреблять в сутки не менее 400 грамм, фруктов и овощей, особенно свежих;
- максимально заменить животные жиры на растительные;
- 2-3 раза в неделю употреблять рыбу;
- минимизировать (а лучше исключить) употребление любого алкоголя;
- уменьшить употребление легкоусвояемых углеводов (сахар, конфеты, мед и пр.).
Методы лечения
Что касается методов лечения, то здесь можно выделить три потенциально перспективных средства: хондропротекторы, ЛФК и вытяжение.
Хондропротекторы представляют собой лекарства, способствующие восстановлению межпозвонкового диска. Чаще всего они включают в себя натуральные компоненты хряща (вытяжки из тканей животных), растительные препараты, или же их комбинацию. Препараты эти весьма дороги, а эффект наступает лишь после длительного (3 месяца) их применения.

Бодибилдинг – или все хорошо в меру.

Отовсюду мы слышим о захлестнувших весь развитый мир болезнях цивилизации – ожирении, диабете, остеопорозе. Причина их – неправильное питание и гиподинамия. Врачи пытаются, как могут, проводить профилактическую работу, чтобы помочь людям избавиться от этих проблем. Но, ввиду тотальной нелюбви к «белым халатам», в нашей стране, да и по всему миру, слова специалистов слышит далеко не каждый. И тут на помощь к докторам приходят различные коммерческие фирмы, которые также говорят о вреде гиподинамии со страниц модных журналов, экранов телевизоров и компьютеров. Но, так как основная их цель – это зарабатывание денег, то информация, получаемая аудиторией, подается в весьма искаженном виде.

Тяжелые тренировки – путь к грыже диска

Поэтому, чтобы стать похожими на знаменитых «качков», люди начинают употреблять пищевые добавки для набора мышечной массы и поднимать огромные для них тяжести. Результатом таких занятий становятся боли в спине и суставах. Но проблемы со спиной бодибилдеры связывают с простой перетренированностью.
Они не понимают, что постоянное сидение на работе в неудобной позе, а потом резкая нагрузка на спину действуют разрушительно на позвоночник. Получается, что мы бросаемся из одной крайности в другую – то высшая степень гиподинамии, то внезапные тренировки, к которым новичок абсолютно не готов.
Поэтому, идя в зал с желанием накачаться, вы должны четко осознавать, что здоровья это Вам вряд ли прибавит. Без вредных добавок Вы даже не получите огромных мышц, как у знаменитостей, – только остеохондроз позвоночника во всем его «прекрасном» проявлении.

Береги спину смолоду

Остеохондроз продолжает уверенным шагом идти по нашей планете, поражая более половины взрослого работоспособного населения, при этом и у совсем молодых находят признаки болезни, а пенсионеров этот недуг присутствует  практически в 100%. Заболевание это довольно сложное, неуклонно прогрессирующее, и только от самого человека зависит, насколько быстро будет происходить этот процесс. Из чего состоит наше здоровье По данным исследований ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) на здоровье человека влияет четыре фактора:

1.  Внешняя среда.

2. Наследственность.

3. Образ жизни.

4. Медицинские воздействия.


Первые два из них оказывают вклад в размере около 20%, последний – 10%, зато образ жизни занимает целых 50% в этом списке влияний на здоровье человека. Из этого можно заключить, что главным в лечении любого заболевания является именно наш режим дня, питание, стрессы, вредные привычки и многие другие аспекты нашей жизни, на которые мы, при желании, способны повлиять. Поэтому при лечении остеохондроза позвоночника нужно начинать именно с изменения отношения к самому себе, постараться взглянуть на себя под другим углом.

Вытяжение спины – избавление от остеохондроза

Боли в спине беспокоили каждого человека хотя бы раз в жизни. Но можно ли что-нибудь сделать, чтобы не сталкиваться с подобной проблемой? Лучший выход – это, конечно, профилактика заболевания. Заключается она в том, чтобы правильно нагружать свой позвоночник. Следует избегать чрезмерных нагрузок, подъема больших тяжестей. При этом нагрузкой также следует считать длительное сидение за столом или нахождение в одной позе. А если вам все же не удается убрать из своей жизни избыточное вредное воздействие на позвоночник, то  нужно хотя бы делать перерывы между нагрузками, которые должны сопровождаться разминочными упражнениями. Если вы долго сидите за компьютером – не забывайте каждые 30 – 40 минут вставать, делать несколько наклонов, разминать шею и пр. Даже если вы заняты физическим трудом – также разминка будет полезной.
В том случае, если заболевание все же настигло вас – не затягивайте с лечением. Одним из наиболее эффективных способов лечения на сегодняшний день считается вытяжение. Ну а если оно будет сочетаться с физическими упражнениями, укрепляющими мышцы – вообще отлично. Хорошо развитая мускулатура будет поддерживать ваш позвоночник в правильном положении, а также позволит выполнять большую нагрузку без вреда для вашего здоровья.