Побочные эффекты стероидов, в том числе остеохондроз и остеопороз
Считается, что спорт – это основа здоровья. Однако небезызвестен тот факт, что профессиональный спорт, напротив, связан со значительными травмами и серьезными заболеваниями. Причиной тому являются поистине колоссальные нагрузки, а также использование различных препаратов, которые не лишены побочных эффектов.
Нельзя, конечно, сказать, что спортивная фармакология должна быть напрочь запрещена. Просто спортсмен должен четко понимать, чем чревато длительное использование препаратов и, если для него это приемлемо, то он может продолжать их употребление. Иначе говоря, обязательно консультирование с врачом на счет желаемых препаратов.
Остеопороз – важная проблема для спортсмена
Одним из побочных эффектов стероидов является остеопороз. Говоря простым языком, при этом синдроме кальций «вымывается» из костей. В результате они становятся хрупкими, что может даже сопровождаться патологическими переломами, особенно с учетом высокой физической нагрузки.
Но от недостатка кальция страдают не только кости, но и суставы. Вот почему не такой уж и большой редкостью являются грыжи межпозвонковых дисков. Особенно это касается тех спортсменов, которые поднимают большие тяжести: тяжелоатлеты, пауэрлифтеры, хоккеисты, борцы и др. Однако нельзя сказать, что и представители иных видов спорта, в том числе спортивных игр (теннис, футбол, баскетбол и др.) лишены избыточных нагрузок на позвоночник – они также имеют высокий риск развития грыж межпозвонковых дисков.
Детензор-терапия для восстановления спины после нагрузок – метод выбора для спортсменов
Существует большое количество физиопроцедур, каждая из которых имеет ряд показаний и область применения. Среди физических методов лечения важное место занимает детензор-терапия. Она имеет высокую эффективность при заболеваниях опорно-двигательного аппарата различного рода, а также для профилактики таковых.
Важнейшие эффекты
Суть детензор-терапии заключается в плавном и строго дозированном растяжении мышц и связок спины. В результате происходит постепенное расслабление этих мышц, которые обычно спазмированны при патологиях опорно-двигательного аппарата.
Такой спазм является реакцией на боль, причем, продолжаясь достаточно долго, он и сам способен усиливать болевые ощущения. Таким образом, благодаря устранению спазма разрывается порочный круг, и состояние пациента улучшается. Возрастает подвижность суставов, уменьшаются болевые ощущения, повышается сократимость мышц.
Важным эффектом является также стимуляция кровотока в тканях, которые подвергаются наибольшему вытяжению, что в наибольшей степени касается крупных и мелких мышц позвоночника: остистой, выпрямителя позвоночника, длиннейшая мышца спины, поперечные и пр. Тот же самый эффект проявляется и в межпозвонковых дисках, что особенно важно с учетом распространенности межпозвоночных грыж.
Еще одним, и наиболее важным, фактором, который обеспечивает восстановления дисков, является нормализация их высоты. Как следствие, пролабирование элементов хряща в позвоночный канал уменьшается, что снижает, или полностью устраняет раздражающее воздействие грыжи на нервные структуры. Это не только ликвидирует болевые ощущения, но и постепенно восстанавливает структуру органа, приводя к стойкой ремиссии.
Растягивание спинных мышц – причины и методы борьбы с проблемой остеохондроза
Внимания и заботливого ухода требуют не только кожа и внутренние органы человека, но также и мышцы тела. В детстве все могут похвастаться эластичными мышцами и гибкими связками, поэтому у малышей растяжения встречаются крайне редко. С возрастом же ситуация меняется, и нередко неудачная поза или резкое движение может стать причиной болевых ощущений в теле из-за растянувшихся мышц. Боль от подобной травмы обычно длится несколько дней и является причиной скованности движений, даже если с позвоночником все в порядке.
Причины появления растяжений мышц
В течение дня взрослый человек, вне зависимости от выбранной профессии, совершает движения, заставляющие позвоночник слега согнуться. При наклонах мышцы спины с одной стороны сокращаются, а с другой, наоборот, растягиваются, а при принятии вертикального положения процесс происходит в обратной последовательности.
В принципе, именно благодаря слаженной работе мышц человек и может изменять положение тела. Если же не задействовать мышцы длительное время, они неизбежно атрофируются, приходят в непригодность и не могут выполнять возложенные на них природой функции.
Нужно ли тренировать мышцы спины для профилактики остеохондроза и других болезней спины?
Организм человека – это чрезвычайно сложная и сбалансированная система, для поддержания функционирования которой необходимо регулярно выполнять определенные действия (как минимум, кушать, спать и двигаться).
По многим причинам одними из наиболее распространенных проблем со здоровьем у людей в современном мире являются заболевания позвоночника. Ученые уже давно доказали, что наравне с медикаментозным и терапевтическим лечением очень важно, чтобы пациент вел здоровый образ жизни и занимался физическими упражнениями (разрешенными лечащим врачом).
Многие больные сомневаются, можно ли тренировать мышцы спины и зачем вообще это нужно? Не станет ли состояние позвоночника ухудшаться вследствие зарядки? Мы постараемся найти ответы на эти и подобные вопросы в данной статье.
Тренировка спины – зачем это делать?
Эффективная борьба с парестезией
Очень часто к врачам обращаются пациенты с жалобами на неприятные ощущения, онемения или покалывания в кистях рук. Данное заболевание носит название парестезия, и сопровождается зажатым на длительное время нервом – именно поэтому и возникает дискомфорт у больных.
Возникает онемение в пальцах и кистях обычно или после сна, или в течение дня во время нахождения в одной неудобной позе. Время длительности приступа также может варьироваться от нескольких секунд до десятка минут. В большинстве случаев смена положения руки, повороты кистями и легкая зарядка помогают избавиться от неприятных ощущений, так как функции нерва временно восстанавливаются.
Онемение пальцев – причины возникновения
Чаще всего парестезия является болезнью пожилых людей, ведь с возрастом нервы теряют способность оперативно восстанавливать свои функции, к тому же к общему букету проблем прибавляются неполадки в сердечно-сосудистой системе. Однако неправильный образ жизни, постоянное использование гаджетов и гиподинамия могут привести к раннему развитию заболевания.
Профессионалы выделяют несколько основных групп причин, по которым у человека может возникнуть ощущения онемения кистей или пальцев рук. К ним причисляют: