Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Ссылки

Спорт при остеохондрозе: все за и против

Несмотря на свою широчайшую (особенно в последнее время) распространенность, заболевание под названием остеохондроз никак нельзя назвать легким. Это опасная хроническая болезнь, вызывающие необратимые дегенеративные изменения в опорно двигательном аппарате и оказывающая негативное влияние почти на все внутренние органы человека. Поэтому недооценивать вред остеохондроза никак нельзя, точно так же, как не стоит игнорировать появившиеся симптомы и отказываться от лечения, надеясь, что «само пройдет».

Лучшими отечественными учеными был разработан уникальный роботизированный аппарат, а точнее – целый 3Д-комплекс для сухого скелетного вытяжения позвоночника, получивший название KINENTRAC KNX7000. На данный момент многие специалисты в области медицины сходятся во мнении, что он является наиболее эффективным средством для лечения остеохондроза.

 

Остеохондроз и спорт: как совмещать?

Ограничение активностей при остеохондрозе – один из самых спорных моментов среди врачей. С одной стороны, перегружать нездоровые органы однозначно не стоит, но с другой – постоянная гиподинамия как раз и приводит к ухудшению общего состояния.

Самые продвинутые медики сходятся на том, что заниматься спортом, и даже профессиональным, при остеохондрозе не запрещено, но следует очень внимательно относиться к состоянию спины и дозировать нагрузки. При грамотном подходе эффективность спортивных занятий не заставит себя ждать, и положительные результаты дадут надежду на выздоровление.

Рекомендованными видами спорта при заболеваниях опорно-двигательного аппарата считаются:

- пилатес и аквааэробика;

- йога;

- плавание;

- фитнес и шейпинг;

- поездки на велосипеде, занятия на велотренажере;

- легкий бег;

- восточные гимнастические упражнения.

Если все делать правильно, то ухудшения самочувствия не произойдет, а даже наоборот – уйдут тянущие боли в шее и пояснице, появится дополнительная энергия, мышцы придут в тонус, а вес тела начнет нормализовываться.

Также к положительным аспектам регулярных занятий спортом при остеохондрозе относят купирование болевого синдрома или снижение его интенсивности, снижение общего артериального давления и отсутствие резких скачков (артериальных крисов). Общее состояние организма при занятиях спортом заметно укрепляется и улучшается, происходит обновление тканей на клеточном уровне, усиленно работают обменные процессы.

Но, конечно же, при неправильном поведении и самолечении спорт может лишь усугубить ситуацию. К сожалению, в медицинской практике нередки случаи, когда дополнительные нагрузки приводят к обострению болей и даже дополнительному образованию протрузий и грыж межпозвоночных дисков. Так что, как говорится, на себя надейся, но и о лечении не забывай. Упражнения на аппарате KINENTRAC KNX7000 помогут поддерживать организм в великолепном состоянии и не давать остеохондрозу ни малейшего шанса на дальнейшее развитие.